dalam kategori | Asupan Sehat

Vitamin untuk Pertumbuhan Rambut

Vitamin untuk Pertumbuhan Rambut

Kehilangan rambut, atau kebotakan, adalah hasil dari tidak memiliki cukup suplemen vitamin B. Vitamin B sangat penting, karena mengandung niasin B3, yang sangat penting bagi pertumbuhan rambut. Vitamin B6 adalah vitamin penting lainnya, mengandung zat gizi seperti belerang, biotin, magnesium, dan seng. Tanpa vitamin, tubuh Anda tidak akan dapat menumbuhkan rambut lebih banyak, yang biasanya mengakibatkan hilangnya rambut atau kebotakan seiring bertambahnya usia.

Apa yang banyak orang gagal menyadari, adalah pentingnya vitamin B. Penelitian telah menunjukkan di masa lalu bahwa vitamin B sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Pria yang mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin B kurang mungkin mengalami rambut rontok. Vitamin B adalah vitamin penting, dan juga salah satu yang memperkaya kualitas keseluruhan dan ketebalan rambut.

Vitamin A juga penting dengan pertumbuhan rambut. Untuk mendapatkan jumlah yang tepat dari vitamin A, Anda harus mengkonsumsi asam lemak. Beberapa contoh termasuk biji rami minyak, primrose, dan minyak ikan salmon. Jika Anda mengkonsumsi jenis asam lemak, Anda akan mendapatkan jumlah yang tepat vitamin A yang diperlukan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut Anda. Jika Anda khawatir tentang rambut rontok, Anda harus memastikan bahwa Anda memperoleh cukup vitamin A dan vitamin B.

Vitamin E ini juga penting untuk pertumbuhan rambut, karena merangsang asupan oksigen dan membantu meningkatkan sirkulasi darah Anda. Jika darah yang beredar benar, maka pertumbuhan rambut Anda akan ditingkatkan. Sirkulasi darah yang tepat sangat penting dengan pertumbuhan rambut, karena darah yang membantu rambut Anda tumbuh, dan vitamin yang diperlukan untuk mengalir melalui tubuh Anda.

Vitamin lain yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut adalah biotin. Anda dapat menemukan sumber penting dalam beras, kacang hijau, kedelai, gandum, ragi, kenari, dan biji bunga matahari. Hal ini juga ditemukan dengan beberapa jenis shampoo juga. Jika Anda menggunakan sampo yang mengandung biotin, Anda akan masuk ke ujung akar Anda lebih cepat, yang akan membantu untuk mempromosikan pertumbuhan rambut Anda. Meskipun Anda mungkin menggunakan sampo yang mengandung biotin, Anda masih perlu untuk mengambil diperlukan vitamin dan suplemen juga.

Sebelum Anda mengambil vitamin atau suplemen, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda dan mendapatkan pendapatnya. Mungkin ada beberapa vitamin dan suplemen yang Anda tidak harus mengambil, itulah sebabnya mengapa Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum Anda membuat keputusan. Dokter Anda akan dapat menjalankan tes dan pergi melalui sejarah Anda dengan Anda, membiarkan Anda tahu apa yang Anda bisa dan tidak bisa mengambil. Dengan cara ini, Anda dapat memilih suplemen vitamin sesuai – dan tahu tanpa keraguan bahwa tidak akan ada efek samping jangka panjang atau masalah.

Komentar Anda

ads
Fitzania Weekly
Dapatkan informasi kesehatan mingguan berkala dari Fitzania langsung di inbox email Anda.

powered by MailChimp!

Anda punya informasi seputar dunia kesehatan?
Berkenan untuk membagikannya disini?
Lakukan sekarang, karena mungkin akan bermanfaat bagi mereka yang sedang mencarinya.

berbagisehat

Rubrikasi

Fitzania Follows

palmer puspromkes who-id who-id bpjs bfl dokter medis pedulisehat selamatkanibu