Tag Archive | "Olahraga"

Mencegah penyakit Alzheimer


Penyakit Alzheimer ini ditemukan oleh Alois Alzheimer pada tahun 1906 di Jerman. Ia menemukan terjadinya gangguan jariangan di otak dengan adanya pengerutan jaringan otak pada pasien. Dan tanggal 21 September diperingati sebagai hari Alzheimer. Sebenarnya, penyakit Alzheimer adalah salah satu bentuk penyakit dimensia yang sering ditemukan di klinik bila para lansia atau orang tua berkunjung […]

Posted in PenyakitComments (0)

Gerakan Senam Kaki Diabetes


Upaya penanganan pada pasien DM yang sekaligus juga pencegahan terjadinya komplikasi adalah terarturnya pasien DM dalam melakukan aktifitas fisik / berolahraga. Dengan berolahraga diharapkan terjaganya kebugaran tubuh, menurunkan berat badan dan memperbaiki sensitivitas insulin, sehingga dapat memperbaiki kadar gula dalam darah. Pasien DM disarankan untuk berolahraga minimal 3 kali sepekan selama paling sedikit 30 menit. […]

Posted in Tips KesehatanComments (0)

Yoga untuk mengatasi hipertensi


Yoga tak hanya baik untuk menjaga kebugaran tubuh, melainkan juga untuk mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi, ungkap Studi yang dipresentasikan dalam pertemuan The American Society of Hypertension di Amerika. Yoga bahkan dianggap lebih ampuh mengatasi hipertensi dibanding dengan diet tertentu. “Penelitian ini mendukung anggapan bahwa olahraga bisa bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah tinggi,” ungkap […]

Posted in Tips KesehatanComments (0)

Yoga untuk kencangkan otot perut


Otot perut yang kencang dan bebas gelambir, semua pria dan wanita pasti menginginkannya. Selain menyehatkan, memiliki otot perut yang indah dan kencang juga bisa meningkatkan penampilan dan kepercayaan diri seseorang. Mengatur pola makan yang baik dan latihan secara teratur adalah kunci penting untuk mendapatkan perut indah dan kencang. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk […]

Posted in Pola HidupComments (0)

Lemahnya kandung kemih wanita


Lemahnya kandung kemih dapat menyebabkan kebocoran urine (inkontinensia) yang dapat disebabkan oleh uretra yang stres. Hal ini terjadi karena otot-otot uretra yang berfungsi untuk membuka dan menutup uretra telah kehilangan kekuatannya. Selain itu, inkontinensia dapat terjadi ketika otot panggul yang mendukung kandung kemih, rahim, dan usus melemah atau terluka, akibat kehamilan, persalinan, atau usia. Kondisi […]

Posted in Tips KesehatanComments (1)

Senam Pernapasan yang menyehatkan


Seni Senam Pernapasan bagi masyarakat Indonesia bukanlah hal baru, bahkan berbondong-bondong orang belajar olahraga ini dengan niat yang beraneka ragam, dari niat ingin sehat, ingin punya tenaga dalam hingga latar belakang lainnya. Secara garis besar senam pernapasan sebagai alternatif sarana untuk memperoleh kesehatan yang diharapkan bisa mengefektifkan semua organ dalam tubuh secara optimal dengan olah […]

Posted in Tips KesehatanComments (0)

Olahraga untuk Lansia, dianjurkan para ahli


Orang-orang berusia lanjut (lansia) tetap dianjurkan berolahraga karena aktivitas fisik bisa mencegah gangguan kesehatan serius dan demensia. Rekomendasi ini dikeluarkan para ahli setelah mereka melakukan penelitian dengan melibatkan 3.500 responden di Inggris. Orang-orang berusia 60 tahunan yang melakukan olahraga, memiliki kemungkinan tiga kali lebih besar untuk tetap sehat selama delapan tahun berikutnya dibandingkan orang-orang seusia […]

Posted in Pola HidupComments (0)

Mengapa harus Olahraga


Seperti halnya makan, gerak atau Olahraga merupakan kebutuhan hidup yang sifatnya terus-menerus; artinya Olahraga sebagai alat untuk mempertahankan hidup, memelihara dan membina kesehatan, tidak dapat ditinggalkan. Olahraga merupakan alat untuk merangsang pertumbuhan dan perkem-bangan fungsional jasmani, rohani dan sosial. Struktur anatomis-anthropometris dan fungsi fisiologisnya, stabilitas emosional dan kecerdasan intelektualnya maupun kemampuannya bersosialisasi dengan lingkungannya nyata […]

Posted in Pola HidupComments (0)

Daya ingat berkurang? Latihan dan Nutrisi adalah solusinya


Meski Anda merasa masih sangat muda, belum waktunya khawatir menjadi pikun, penelitian menunjukkan bahwa hilangnya memori dapat mulai dari usia 20-an, dan terus meningkat seiring pertambahan usia. Fakta ini cukup mengerikan, bukan? Sebenarnya otak tidak pernah kehilangan daya ingat. Otak dapat merekam segala sesuatu seperti halnya komputer. Meskipun, masalah kehilangan daya ingat bisa terjadi karena […]

Posted in Tips KesehatanComments (0)

Detak jantung dan keamanan olahraga


Olahraga memang dianjurkan, tapi Anda juga harus memperhatikan kondisi tubuh Anda. Banyak kasus serangan jantung yang menyerang orang saat berolah raga. Selain harus mengetahui jenis olahraga yang cocok dengan kondisi tubuh Anda, ketahui pula porsinya. Sebelum mengkhawatirkan mengenai jumlah kalori yang terbakar, sebaiknya perhatikan dulu denyut jantung. Olahraga yang sesuai dengan denyut jantung untuk usia […]

Posted in Tips KesehatanComments (0)

Page 1 of 712345...Last »
ads
Fitzania Weekly
Dapatkan informasi kesehatan mingguan berkala dari Fitzania langsung di inbox email Anda.
* = required field

powered by MailChimp!

Anda punya informasi seputar dunia kesehatan?
Berkenan untuk membagikannya disini?
Lakukan sekarang, karena mungkin akan bermanfaat bagi mereka yang sedang mencarinya.

berbagisehat
ads

Rubrikasi

Fitzania Follows

palmer puspromkes who-id who-id bpjs bfl dokter medis pedulisehat selamatkanibu